Si tu mente desea orar en el corazón, pero no puede hacerlo, lee tus oraciones pronunciándolas con los labios y concentra tu mente en cada palabra, como dice la “Escala”: “Con el tiempo, el Señor te dará la oración en el corazón, sin pensamientos, y podrás rezar con facilidad”. Algunos se perjudican a sí mismos, forzándose a practicar la oración con la mente en el corazón, llegando al punto ya no poder orar ni con la boca. Pero tú debes conocer las disposiciones de la vida espiritual: los dones se le dan al alma simple, humilde y obediente. El que es obediente y temperado en todo, en sus movimientos, en sus palabras y en su alimentación, recibe la oración por parte de Dios Mismo, para elevarla fácilmente desde el corazón.

(Traducido de: Arhimandritul Sofronie Saharov, Sfântul Siluan Athonitul, Editura Reîntregirea, Alba Iulia, 2009, p. 318)