Haz lo siguiente: toma tu cuerda de oración, siéntate y empieza a orar hasta que te sientas cansado. Después necesitarás de otro alimento. Lee un poco, canta o haz algún trabajo físico. Esa variación en la alimentación espiritual es muy provechosa.

(Traducido de: Ieromonahul Iosif Aghioritul, Stareţul Efrem Katunakiotul, traducere de Ieroschim. Ştefan Nuţescu, Schitul Lacu-Sfântul Munte Athos, Editura Evanghelismos, Bucureşti, 2004, p. 223)