«Si algún pensamiento nocivo surge en tu mente y se aferra a tu corazón, y este le corresponde, debes esforzarte en apartarlo con el auxilio de la “Oración de Jesús” y acudiendo a confesarte con tu stárets. Es importante saber qué pasión nos atormenta más, para poder luchar contra ella como es debido. Para esto, cada día debes examinar tu conciencia. Es preferible que tu regla de oración sea más breve, pero hecha con toda la perseverancia y la atención del caso… En lo que concierne a las quinientas postraciones que haces repitiendo la “Oración de Jesús”, es mejor que lo hagas una sola vez».

(Traducido de: Starețul Nicon de la Optina, Editura Doxologia, Iași, 2011, p. 214)