Para que nuestro canon (de oraciones) se convierta en el medio más eficiente para aprender cómo orar, debe ser cumplido de una forma tal, que tanto la mente como el corazón asuman el contenido íntegro de las oraciones que conforman dicho canon. He aquí tres métodos para lograrlo: no empezar a orar sin habernos preparado adecuadamente; no orar “al azar”, sino con la atención y devoción debidas, y no pasar, inmediatamente después de orar, a ocuparnos en nuestras actividades cotidianas. 

(Traducido de: Sfântul Teofan Zăvorâtul, Rugăciunea, traducere Florentina Cristea, Editura Egumenița, Galați, 2008, p. 80)