No se entristezcan, no dejen que los vicios los perturben, con todas las batallas que tengan que enfrentar. Desaten las velas de su alma y naveguen con valor por el mar de la vida, guiados por las oraciones de nuestro padre. Arrojen fuera el agua que ahoga el alma, por medio de la confesión sincera y con llanto; esa agua que se cuela por los orificios de los sentidos, a través de la mirada malintencionada o inocente, del oído inicuo, por medio del cuerpo ungido con aromas, por medio del gusto de lo dulce, por medio del roce, a veces espontáneo y desapercibido, o cuando aparece el deseo de tocar tu cuerpo o el de otro.

Y si te sorprendiera algún viento malicioso, queriéndote llevar a la oscuridad, amarra tus velas, por medio de la verdadera humildad. Y cuando se debiliten los cordeles de tu nave espiritual, es decir tu paciencia, fortalécelos con el control de tu propia mente.

(Traducido de: Sfântul Teodor Studitul, Cuvântări duhovnicești, Editura Episcopia Alba Iulia, Alba Iulia, 1994, p. 65)