¡Sé valiente! Cuando el calor del espíritu se debilite en ti, procura obtenerlo nuevamente, postrándote con temor y estremecimiento ante Dios. Todo proviene de Él.

El tedio, el aburrimiento y la pesadez del cuerpo y espíritu vendrán muchas veces, y se quedarán por mucho tiempo. No te asustes. Lo mejor es permanecer en tu sitio, cumpliendo con tesón el canon que hayas recibido, sin esperar que tu alma se libre rápidamente de esos perniciosos estados. No esperes, igualmente, que en tu alma haya siempre el mismo calor y dulzura. Esto jamás ocurre. Al contrario, espera siempre los cambios imprevistos. Cuando aparezcan el hastío y la pesadez, piensa que este eres tú en verdad, que esta es la forma en que eres en realidad. ¡Y cuando vuelva la dulzura espiritual, recíbela como una inmerecida compasión! (San Teófano el Recluso)

(Traducido de: Cum să biruim deprimarea, 153 de sfaturi practice din învăţătura Sfinţilor Părinţi, Editura Sophia, p. 125-126)