“Me preguntas cuántas postraciones deberías hacer cada día. No puedo darte un número exacto; sin embargo, te reitero que es necesario practicarlas de acuerdo a tus propias fuerzas, tus posibilidades y según tu misma devoción. Por supuesto, lo deseable es hacer no menos de treinta, aunque, si estás enfermo, puedes practicar menos. No obstante, si tienes la suficiente voluntad y brío, puedes hacer aún más. Eso sí, esforzándote, no caigas en la vanidad y la presunción, sino que haz todo con humildad”.

(Traducido de: Sfântul Macarie de la Optina, Sfaturi pentru mireni, Editura Sophia, București, 2011, p. 34)