No se entristezcan ni permitan que las pasiones los perturben, a pesar de los ataques que se levanten contra ustedes. Desplieguen las velas del alma y naveguen con valentía por el inmenso mar de la vida, guiados por las oraciones de nuestro padre espiritual.

Expulsen el agua que amenaza con ahogar el alma mediante la confesión y las lágrimas: esa agua que se filtra por las pequeñas aberturas de los sentidos; por la mirada apasionada, e incluso por la que no lo es; por el oído entregado a la sensualidad; por el olfato, cuando el cuerpo está ungido con perfumes; por el gusto, cuando se deja seducir por los sabores; y por el tacto, ya sea deliberado, accidental o inadvertido, mediante el contacto o el roce de tu propio cuerpo o del ajeno.

Y si algún viento de las pasiones te impulsa hacia la impureza, recoge las velas, acción que recibe el nombre de verdadera humildad. Asimismo, cuando alguno de los cabos de la nave del alma se debilite —lo cual representa la paciencia—, fortalécelo de inmediato mediante el dominio de la mente.

(Traducido de: Sfântul Teodor Studitul, Cuvântări duhovnicești, Editura Episcopia Alba Iulia, Alba Iulia, 1994, p. 65)