Si tiendes a pecar, acuérdate del temor de Dios y de los tormentos eternos, y vencerás en verdad. Por que no representa ningún esfuerzo renunciar a la ira contra aquel que te ofendió. ¿Qué esfuerzo o sacrificio representa dirigir tus oraciones a Dios, Quien nos da todo, y pedirle un sinfín de bondades con perseverancia? ¿Qué sacrificio es dejar de insultar al otro? ¿Qué obstáculo representa abandonar la envidia y la enemistad? ¿Qué esfuerzo tan grande es amar a tu semejante? ¿Qué carga tan pesada es dejar de utilizar palabras ofensivas, dejar de difamar y de condenar a los pobres? Luego, si ayunas, demuéstralo con tus actos. Si ves a algún pobre, ayúdalo. Si tienes algún enemigo, humíllate. Si ves que tu hermano prospera, no lo envidies. Si ves una mujer bella, dirige tu mirada a otra parte, para que no sólo tu boca ayune, sino también tus ojos, tus oídos, tus pies, tus manos y todos los miembros de tu cuerpo. Haciendo esto, te salvarás, en nuestro Señor Jesucristo, a Quien se debe todo honor, ahora y siempre, y por los siglos de los siglos. Amén.

(Traducido de: Sfântul Ioan Gură de Aur, Proloagele vol. I, Editura Bunavestire, 1995, p. 263)