Sonrían con gozo y alegría para llenarse de consuelo espiritual, pero también entrístézcanse para una mayor templanza, y no perjudiquen ninguna de estas dos cosas por la falta de medida de la otra.

Que sus ojos sean vigilantes en los cánones, prontos para responder; que sus narices no se ensanchen por causa de la ira; que sus cejas no se alcen con soberbia; que su lengua no hable con dureza por causa de la vanagloria; que toda su sensibilidad sea sobria y mesurada. Que cada canto suyo les sirva de enseñanza; sus labios, labios de alabanza. Que su boca sea un órgano de canto para Dios. Mantengan su mente ocupada en las cosas celestiales. Y que sus manos obren las acciones de la fe correcta.

Que nadie sea desobediente, ni se deje llevar solamente por su propia voluntad, ni se endurezca de corazón, ni desee lo que está lejos Dios y aparta de la vida en comunidad. Reúnanse unos con otros en la unidad del alma. Ámense unos a otros sin familiaridad indebida. Esfuércense por una vida conforme a Dios.

(Traducido de: Sfântul Teodor Studitul, Catehezele Mari. Cateheza 54, traducere de Laura Enache, în pregătire la Editura Doxologia)