El propósito de tu ayuno tiene que ser el siguiente: que, al terminar de ayunar, en ti tiene more el temor de Dios y se haya enraizado la firme decisión de apartarte de todo mal, aunque esto implique perder todo, incluso tu propia vida.

Pära esto, no te limites solamente a la forma exterior del ayuno, sino que tienes que ocuparte de ti mismo con una atención especial; tienes que entrar en ti mismo y observar el aspecto de tus pensamientos: ¿concuerdan en todo con la infalible Palabra de Dios? Examina tus inclinaciones y disposiciones: ¿coinciden con lo que el Señor pide de nosotros en el Evangelio? Examina tu vida entera: ¿está en permanente armonía con los mandamientos de Dios?

Aprende a detestar todo lo que se oponga a Dios, decidido, de hoy en adelante, a no volver a buscar esas cosas. Si lo haces, serás sabio; y si no, nunca lo serás. 

(Traducido de: Sfântul Teofan Zăvorâtul, Tâlcuiri din Sfânta Scriptură pentru fiecare zi din an, Editura Sophia, București, p. 37)