Cuando ores en la iglesia, mantén una postura adecuada para dicho propósito. Para ello, lo recomendable es mantener los ojos cerrados. Puedes abrirlos solamente cuando sientas sueño o cierta molicie. Cuando esto ocurra, dirige tu mirada a cualquier ícono o a la candela que tienes frente a ti.

Si al orar tu mente se llena de pensamientos maliciosos, humíllate y pide perdón, así: “He pecado, Señor, con mis palabras, mi mente, mis actos y con todos mis sentidos”.

Lucha continuamente contra la dispersión de la mente. De lo contrario, tu alma, por acción del maligno, se apartará del recuerdo y del amor a Dios, tal como dice San Macario: “Todo el empeño de nuestro enemigo consiste en apartar nuestro pensamiento del recuerdo de Dios, del temor y del amor hacia Él”.

Cuando la mente y el corazón se unen en la oración y los pensamientos no se dispersan, la Gracia Divina ilumina y calienta el alma, y una alegría y una paz místicas inundan por completo al hombre interior. También estamos obligados a presentar ante Dios todos nuestros pensamientos, palabras y acciones, y a esforzarnos para que todo sirva únicamente a Su voluntad.

(Traducido de: Un serafim printre oameni – Sfântul Serafim de Sarov, traducere de Cristian Spătărelu, Editura Egumenița, 2005, p. 320)