El ayuno tiene un carácter sacrificial, de ofrenda que presentamos ante Dios. Es decir, cuando nos abstenemos de algo, estamos haciendo un esfuerzo consciente por medio del cual le ofrecemos a Dios nuestro ser entero, nuestro cuerpo y nuestra alma.

Cuando no nos abstenemos y no respetamos estas normas mínimas, caemos en un estadio de animalidad irracional.

Quienes no ayunan ni siquiera los miércoles y los viernes, no pueden sentir la presencia de Dios, no pueden tener alegrías espirituales y no pueden recibir Su auxilio. Él nos ayuda cuando le pedimos Su auxilio, pero sólo si logramos hacer un pequeño esfuerzo, de acuerdo a nuestras propias fuerzas.

El ayuno, cuando es practicado en familia, nos brinda las siguientes realizaciones: aleja las tentaciones, trae comprensión y armonía entre esposos, nos libra de enemigos, llena de sabiduría y luz a los hijos que estudian, expulsa cualquier espíritu impuro, cura vicios y pasiones, purifica de pecados y ofrece salvación.

Ayunar los miércoles y los viernes es una regla mínima cristiana. Si no la respetamos, nunca podremos alcanzar mayores logros espirituales y una sensibilidad cristiana madura.

(Traducido de: Arhimandrit Ioachim Pârvulescu, Sfânta Taină a Spovedaniei pe înțelesul tuturor, Editura Albedo, 2005, p. 72)