«Pide las oraciones de aquellos que se afanaron buscando la pureza, como Santa Tomáide, el Venerable Juan el Sufriente y San Moisés el Húngaro, además de las de todos los padres y madres espirituales. Considérate siempre la más pecadora de todas… Dile a R. que, cuando se haga humilde, también su lucha menguará. Para esto, lo que les recomiendo es dormir solamente lo necesario, comer menos, evitar hablar más de la cuenta o juzgar a los demás, vestirse con austeridad y cuidar lo que perciban sus ojos y oídos. Todos estos son como medios de defensa. Del mismo modo, no permitan que los pensamientos impuros entren en sus corazones; cuando estos vengan, rechácenlos, invocando siempre el auxilio de Dios».

(Traducido de: Sfântul Macarie de la Optina, Filocalia de la Optina, Editura Egumenița, Galați, 2009, p. 36)